代餐推薦-KHDr蘋果柑橘果膠,很認真的運動但是一卡關就很容易消沉散失鬥志阿,這一次體驗KHDr蘋果柑橘果膠,好喝的蘋果香氣搭配低卡高飽足感,以三日換食的方式讓飲食習慣煥然一新,真的是非常有感喔~代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦DSC07434.jpg

跟很多媽媽一樣,
身形隨著孩子長大,
卻離當年的自己還是很遙遠(淚)
長期搭配運動跟飲食調整,
想讓自己的線條看起來更好看,

但常常在體重機上的數字卡關,
總是會人比較灰心一點。
這一次我接觸了KHDr蘋果柑橘果膠
並且搭配七天的飲食建議,
真的很有感喔~

<KHDr蘋果柑橘果膠超值優惠~火速下單區>

/tmp/phpi4v5Gz
/tmp/phpCNMCOU

接收更多有趣的生活資訊也可以喔~~~

防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣!
防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園
防疫找樂子-紙上遊日韓,手繪出懷念的日韓風景
防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做
防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔!

代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦DSC07438.jpg

代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 包裝

KHDr蘋果柑橘果膠一盒30入,
營養成分和專利配方都標註在盒裝、袋裝上,
標示的清清楚楚地讓人很放心。
一包51.7大卡,
採⽤⽇本專利青森蘋果果膠以及美國專利柑橘多醣果膠,
打主低卡+高飽腹感,
是不是讓人很心動哩?

代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦DSC07442.jpg 

打開包裝倒出來是這樣粉末狀,
但其中帶點長形的纖維感,
其中搭配了洋⾞前⼦、複合型D-半乳醣醛酸、⽔溶性纖維,
遇⽔後能膨脹20-50倍,
給人滿足的飽腹感~

代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦page1.jpg

 

代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 沖泡方式

食用方式很簡單,
一包搭配200-250cc的溫水攪拌均勻後,
或是搭配有蓋子的杯子搖晃均勻,
靜置5-10分鐘後再飲用,
建議慢慢喝~
就跟我們吃飯要細嚼慢嚥是一樣的原理。

代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦DSC07449.jpg

平常我是用杯子喝,
因為拍照所以用碗給大家看一下沖泡後的色澤,
散發出淡淡果香,
聞起來舒服,
喝起來淡淡的甜味,
很好入口。
<KHDr蘋果柑橘果膠超值優惠~火速下單區>
代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦DSC07446.jpg

隨著靜置的時間,
液體會慢慢變成有點膠狀感的感覺,
QQ彈彈的很滑順,
不會像有些粉狀代餐結塊散不開那樣的口感,
我個人是蠻喜歡的。

代餐推薦KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感,三日換食讓飲食習慣煥然一新果膠推薦page11.jpg  

 

代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 三日換食紀錄

七天的飲食建議其實前三天真的蠻艱辛的,
配合細胞週期,
是以換食的方式進行,
前三天三餐每餐兩包KHDr蘋果柑橘果膠,
先讓身體熟悉。
對於食量本來就頗大的我來說,
真的很難執行(哭)

第一天第一餐兩包KHDr蘋果柑橘果膠喝下肚,
真的是非常的飽,
本來還很自信應該是沒問題,
午餐過後也還是很飽,
但...下午我就餓到破功了,
雖然建議上是說餓的話可以加碼沖泡來喝,
或是搭配⼀顆⼩蘋果、半顆去籽芭樂或燙青菜(不加肉燥),
但真的很想吃點鹹的東西,
所以下午跟晚餐吃了兩包蘇打餅。

後來我想想這樣真的是不行,
如果我真的餓到一點要吃點東西,
那至少要吃點原型食物,
所以第二天我改變了飲用的時間跟方式,
變成每兩小時一包,
每四小時吃一顆茶葉蛋,
這樣真的讓我覺得比較不容易餓了,
也安然地度過了二、三天的換食。
/tmp/phph63xWF

 

代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 七日換食紀錄

第四天開始就比較好一點了,
中餐可以以一包KHDr蘋果柑橘果膠搭配低GI的飲食,
所以我以最容易取得的雞胸肉來搭配,
還有家裡有開伙現成的菜色,
這一周因為中餐有比較有份量的食物支撐,
其實比上周更容易些,
也讓我真的打破了瓶頸,
我常常飲食(但是我吃得多)搭配運動常常再66kg時卡住,
後來一偷懶就很容易打回原形阿(淚)

/tmp/phpxmRMfF  

第七八天因為工作的關係外出,
所以我變成在餐前來一杯KHDr蘋果柑橘果膠
經過前六天的調整,
我發現我的食量變小了,
加上有一杯果膠增加飽腹感,
平常可以吃一個池上便當還能吃點心的我,
現在吃半個便當就很飽了,
連Sean都很訝異,
他本來以為我停止換食後會報復性大吃的,
還頻頻問我真的有吃飽嗎?XDXD
/tmp/php9SW2jS

一星期後的飲食建議是餐前一包KHDr蘋果柑橘果膠
搭配低GI飲食,
但因為有時候都是跟著家人一起吃,
所以這方面比較難配合到,
但餐前一杯這部分我還是有嚴格執行,
有時候也會搭配輕食或是晚上無澱粉的餐點。
/tmp/phpsKrtTz

代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 日常飲食搭配

養成習慣後,
外出時直接放三包KHDr蘋果柑橘果膠到包包裡,
加上恢復一般飲食後,
每天我都會進行10-30分鐘的運動,
目前體重持平,
沒有回彈喔~(撒花)

/tmp/phpel9Iii  

像我這樣愛吃又很難忌口,
食量又很大的人,
建議是搭配KHDr蘋果柑橘果膠讓⾝體⾄少3-6個⽉去記憶,
讓食量有所收斂,
這樣溫和又能輕鬆維持體態,
真的是很方便!
雖然說前面一周真的改變飲食習慣真的是比較辛苦點,
但是可以突破卡很久的瓶頸,
真的讓人覺得很值得啦~~
<KHDr蘋果柑橘果膠超值優惠~火速下單區>

-

/tmp/phpCNMCOU

-
防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣!
防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園
防疫找樂子-紙上遊日韓,手繪出懷念的日韓風景
防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做
防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔!
-
我的大叔·蒸天下-豐年社區巷弄美食,好吃蒸臭豆腐,還有美味韓式黑炸醬麵|純素|台中太平區素食
太平素食推薦|草食堂-全台第一素食御飯糰販賣機,泰式韓式古早味通通有|三角飯糰
台中沙拉|酷!樂選沙拉專門店。生菜沙拉自由配|台中火車站美食 奶蛋素素食餐廳 台中沙拉輕食
台中南屯|滷苦瓜入味,便宜又大塊;素燥飯大碗又滿足,輕鬆吃飽飽。雀珍素食麵攤
台中南區|卡如那 泰式素食。美味素食泰式風格,茹素的朋友有不同風味的選擇啦!|台中素食
台中蔬食|熱浪島南洋蔬食茶堂,異國風料理親子餐廳|沙坑遊戲區|南洋七葉茶

台南素食餐廳|赤崁璽樓-原禪食餐廳。跨越時空的美食饗宴,百年老宅中的精緻蔬食料理
屏東恆春|招牌壽司獨特、酥脆 & 紫菜湯麻油香氣迷人。恆春素食麵
-

/tmp/phpGCrQjL

/tmp/phpK4sh9b

--- 

我們家的貓老大們有粉絲團啦~
歡迎貓友們加入喔~~^^ 另外,小妹我也有粉絲團了,請各位有空讚一下吧!XD 

---

NEWPUSH

    利歐娜樂生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()