Leona fun life -美食旅遊親子美妝

懷孕的後期都沒有體重控制，
再加上運動的又不多，
所以Q比出生後媽媽身上還是留著不少的肉，
前幾天我才跟Sean說寶可夢要是早點推出的話，
我想我那時就一定很有運動的動力了。

這一次女人知己有蓮樺中醫林育誠醫師輕鬆享瘦計畫的活動，
就立馬報名了。
為啥我會想試試看中醫哩？
之前在拍婚紗的時候，
因為已經到減肥瓶頸了，
所以當時尋求了台中很有名的西醫診所，
看了一個月果然到達了自己的理想體重，
但是...那藥會讓人心跳加速、食慾不佳，
長期下來我真的覺得不太好，
再加上現在又在哺乳，
所以才想試試看中醫。

來蓮樺中醫是需要事先預約的，
而且第一次來的話要先測量一下身體的基本狀況，
天吶，我一點都不想面對體重機上的數字阿～（吶喊中）

櫃臺旁有一個小小的空間，
會有專人協助測量體重、體脂肪跟腰圍，
腰圍的部分其實是量整個肚子最大最寬的地方，
那數字...不想看阿～
好可怕！
接下來就要進入診間了～

林醫生感覺蠻親切的，
他會先瞭解一下以前的體重狀況、有沒有使用過什麼減重方式，
平常的生活習慣、工作壓力、運動習慣也通通都要練入考量。
像我目前正在餵母乳，
新手媽媽的苦惱醫生倒是蠻清楚的，
因為他們家也有大Q比一個月的寶寶，
難怪啊～～

剛剛測量的結果也是醫生參考的項目之一，
醫生人真的很好，
還安慰我說我這個樣子其實不算很胖阿！
請容許我把體重的數字遮掉，
因為不太想公開，
但看體脂肪就知道～不要問，很可怕的！

因為在餵母乳的關係，
所以醫生在用藥上感覺斟酌了很久，
也一直詢問關於寶寶的身體狀況，
因為媽媽吃什麼，
寶寶就吸收什麼，
所以可以感覺的出來他非常的謹慎。

經過快一小時的問診，
接下來就是營養師的指導時間，
因為飲食調整+運動才是最重要的，
醫生能給予的都只是輔助啊！

接下來說的不只是來看中醫後要力行的，
其實只要有想調整體態的朋友都可以參考阿～
三餐一定要正常吃，
不要任意的節食，
不然反而會達不到目標還搞壞身體。
但是吃的食物要稍微注意，
少吃熱量高、油炸的，
不要碰加工食品（也就是不是食物原貌的），
不吃甜食（天吶，真的很要命ㄟ！甜點是女孩兒的命根子阿～浮誇貌）
還有不要吃冰的。

而這一整張下來讓我最難受的就是晚上不要吃澱粉，
對於一個餓得很快的人來說，
單吃菜很難飽，
多吃肉又怕不消化，
所以這點真的讓我很煎熬阿～～～（唱）

背面也有一些注意事項，
但主要都是提醒要以健康的方式來調整自己的體態，
一定要運動、多泡澡、多喝水，
不要為了快速達到目標而傷害身體健康。

帶著一週份量的中藥回家，
先試試看吧！
有別於一般中藥粉，
是以錠狀的方式服用，
也許效力會比一般粉狀差，
但以我以前調體質時候吃中藥，
常常因為吃藥粉不喜歡不方便而忘記吃。
錠狀的話服用方便，
當然會增加我準時服用的機率跟次數～

體驗一週後，
說真的要我放出一週前一週後的照片我真的辦不到，
因為才差0.5kg是拍的出什麼差異性？
而且都說了沒有速成的方式，
所以一週當然不會有很明顯的變化阿～

但是跟之前西醫比較起來，
不會有那些不舒服的反應，
再加上哺乳期間也可以服用，
這點真的對於產後想恢復身材的我來說是很有幫助的。