遲來的產後瘦身計畫-媽媽們閒聊中常說到的就是產後胖，而大家共同的問題常常都是沒有時間運動、小孩打擾、不想動等等，但運動習慣其實是要慢慢的養成的，而且也不是說一動馬上就會瘦，所以尋找適合自己的運動方式、運動空間和時間都很重要，也要搭配飲食的部分。最近一個月我開始了拖很久產後瘦身計畫，為了讓自己有動力去健身房報到，我選擇了把運動時間排在其他事情的前後，出門一趟一次解決，所以時間彈性又擁有五星級衛浴設備的Anytime fitness 台中公益旗艦店24hr健身中心，就是我開始運動的好夥伴。
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Q比大姊大已經4歲了，
代表我整個人腫起來也腫足了四年，
本想說也許有天會默默地瘦下來，
或是掉個幾公斤也好，
但不知道是肥肉的頑強還是寫美食文的職業傷害，
當初懷孕長出來的肉至今除了生出來的那隻娃以外，
似乎一斤也沒少，
因為最近跟朋友們一起拍影片，
看看那些無法精修的畫面，
真的覺得自己不能就這樣胖下去了阿~

五月底我來到了之前跟大家分享過的Anytime fitness 台中公益旗艦店24hr健身中心報到，
有人說運動並不是一定會瘦，
但改變體態跟讓身體健康卻是不動不行啊，
所以我開始認真紀錄除了體重、體脂肪外，
三圍、手臂、大腿任何我在意的部位，
希望是整體性的檢視自己，
不是一味在體重機上的數字斤斤計較。
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Anytime fitness 的器材使用全球三大品牌Precor，
每台器材都有圖片標示鍛鍊的區塊，
所以可以針對自己想要加強的部分進行訓練。
每次報到我都會用使用健身車、跑步機或是複合式心肺訓練機先進行熱身。
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再藉由不同器材針對我的蝴蝶袖或是萬巒豬腿進行特訓。
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有些器材很簡單，
不過也有些需要姿勢上的校正。
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教練們早上09:00-23:00都在場服務，
所以都可以請他們指導動作，
一開始我自己都默默地自己運動，
還有教練跟我說不要不好意思問捏~哈哈哈
後來就更放心大膽的請他們幫忙指導。

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害羞的女孩們也不用擔心，
Anytime fitness現場也有女教練喔!
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因為我大都是把健身房報到跟其他事情一起安排，
不一定有朋友可以相約一起運動，
但Anytime fitness一週六天(週日沒有)都有不同的團課，
以六月份一週十九堂團課來說，
只有兩堂是付費團課，
其他十七堂課程都可以在團課時間直接到現場不用登記直接參加，
真的是非常的方便阿。

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週一早上JAPA老師墊上核心的課程，
同學們都很親切，
上課的氣氛也很好，
一堂課下來全身都有運動到了，
也學到不少可以在家自己練習的動作，
像是下雨或是懶得出門，
至少在家裡也可以動一動，
讓每天運動的習慣可以持續下去。
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付費團課目前有TRX跟空中瑜珈，
會員單堂是350，
買十堂優惠價是2500。

第一次上空中瑜珈真的覺得很有趣，
像我這種常常坐電腦前打字的人常常都會肩頸痠痛，
久坐下半身的循環又很差，
很多看似簡單的姿勢都可以把身體完完全全的都伸展開來，
感覺每一根筋都拉到了，
一堂課下來任督二派都要通了!XD

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像我這種怕高又膽小的人，
這個對於很多人都很簡單的倒掛姿勢真的是難倒我了，
好在小米老師真的很有耐心，
終於把我這條臘肉掛起來了~哈哈哈

台中健身房推薦Anytime fitness 台中公益旗艦店 24hr健身中心平價無壓力設備齊全五星級衛浴

那天跟朋友一起健身才發現，
很多人健身完都是直接回家洗澡，
因為覺得在外面洗澡不方便。

不過像我健身前後可能會安排上插畫課、工作或跟朋友見面，
總不能滿身臭汗的前往下一站，
所以Anytime fitness的五星級的衛浴設備，
對我來說就非常的重要啦~

精選國外進口磁磚、衛浴品牌，
看起來就是飯店的等級，
乾溼分離的衛浴空間，
要沐浴洗澡或是單純更換衣服都很方便。
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浴室中的鏡子又稱網美柔光鏡，
不僅光線柔和適合自拍，
沐浴後要化妝也很方便，
洗手台下方抽屜也可置物，
對於我這種傢私很多的女生來說真的太方便了。
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我不管去哪裡都是這種可以離家出走的規格，
所以浴室乾溼分離又有置物的空間，
對於我來說真的是超級加分的。
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像我這種油頭的女生運動完頭就更油了，
真的沒有辦法不洗頭就繼續做別的事情，
衛浴區外頭有大型的梳妝台，
超大面的鏡子、吹風機，
重點是還有椅子。

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長頭髮的女生吹頭髮都要很久，
如果讓我站著吹我會很厭世的，
所以可以坐著吹頭髮對我來說也是加分點啊!
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運動完不知道要吃什麼的話，
Anytime fitness 台中公益旗艦店旁有全家，
可以買份調味過的雞胸肉搭配豆漿，
就非常的健康啦~
某天運動完真的被友人壓著只吃這些(哭)

如果想吃健康又營養的話後方就有低GI便當店，
而且還是Anytime fitness 台中公益旗艦店的特約店喔!
憑會員磁釦就可以直接折5元喔!
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