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彰化生酮高蛋白低脂減醣便當-艾波廚房，為了給上班日滿滿的活力，高蛋白減醣的健康餐盒現在正流行，這間艾波廚房以獨特豆腐飯為主打，使用優質油品搭配低醣高蛋白飲食，吃得飽又吃得巧，非常適合任何想要開始健康飲食的朋友。現在還有冷凍包優惠，宅家不出門一樣可以輕鬆享受健康的一餐。

有在健身運動或是非常注重飲食健康的朋友，
一定會花比較多的心思在飲食方面，
如果有專業的搭配那真的可以省下不少時間與功夫，
這間以優質油品搭配低醣高蛋白飲食的艾波廚房，
以獨特豆腐飯取代白飯澱粉類，
口味多價格平實，
讓大家吃得美味飽足，
不用在身材與美食間擔心糾結囉!

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彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 位置

艾波廚房彰化店位於彰化火車站正前方的光復路上，
步行只需要3分鐘。
經過了火車站前的圓環後，
過長安街與光復路的交岔口後，
就可以在右手邊看到艾波廚房囉!

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 店面空間

艾波廚房店面簡約有質感，
主要以外帶為主，
外送部分搭配Uber eats，
店家也提供外送服務，
訂單金額5-6百可外送，不限公里數~
店內還是幫大家準備了座位區，
方便外出的朋友好好吃個飯。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 店內用餐空間

高腳座位用餐區大約可以坐4至5人，
中午想要來這直接用餐也沒問題。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 點餐方式

艾波廚房點餐方式跟我們一般點餐不太相同，
有A、B、C、D四種不同的飯底，
以白米飯、五穀飯和蔬菜豆腐飯搭配，
減少澱粉、碳水化合物的比例，
讓蛋白質的分量增加，
加上多種不同的主菜，
讓大家吃得到喜歡的美食，
又可以增加一日攝取蛋白質的比例。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 首選豆腐飯

艾波廚房的首選豆腐飯真的是一大亮點，
分為A餐($60)蔬菜豆腐飯+一份白飯、B餐($60)蔬菜豆腐飯、C餐($60)蔬菜豆腐飯+一份五穀飯和D餐($90)雙倍蔬菜豆腐飯，
可以以自己的喜好或食量來進行搭配。

有些朋友是無飯不歡的，
像是A餐有白飯，
搭配蔬菜豆腐飯，
把白飯的佔比降低，
吃得飽又不會吃過過多的澱粉。

喜歡五穀飯的也可以選擇C餐來搭配，
在減醣的路上可以慢慢地調整飲食，
還是可以吃到自己喜歡組合。

B餐($60)蔬菜豆腐飯、D餐($90)雙倍蔬菜豆腐飯，
吃得飽足又可以多方攝取營養，
食量大的朋友真的可以以它來搭配喔!

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 為你加好油

選擇好飯底、主菜後，
也可以添加自己喜歡的油品來搭配喔!
多款優質好油成列在櫃檯上，
可以依據自己的喜好來加購，
不僅增加整體的飽足感，
也可以增加好油的攝取量喔!!

艾波廚房主食的部分很豐富，
為大家準備了18種口味，
搭配不同肉品、口味，
滿足大家想吃得健康訴求，
又能兼具美味的享受。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 泰式打拋豬

喜歡異國料理的朋友在艾波廚房也可以找到自己的心頭好，
像泰式的打拋豬，
或是韓式的泡菜豬，
口味上的選擇多真的會讓人吃不膩。

打拋豬不配點飯真的很對不起自己，
所以我們選擇了C餐($60)蔬菜豆腐飯+一份五穀飯來搭配打拋豬，
個人私心也很推薦就是加點一個荷包蛋($20)來搭配，
喜歡蛋液流淌在飯上的香濃感，
也可以在點餐時跟櫃台人員告知要來顆半熟蛋，
味道上更是加分!
 

艾波廚房的打拋豬是屬於小辣的，
辣度其實我個人覺得不太明顯，
但挺開胃的。
搭配C餐飯底有吃到一些飯食，
整體澱粉攝取又不會太多，
滿足了口腹之欲又不會太放縱自己，
這樣的飲食調整才走得長久。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 香嫩油蔥雞

又香又嫩的油蔥雞是很多人的最愛，
加上雞肉本身較為低脂，
吃起來心理負擔也不會這麼大。

以D餐($90)雙倍蔬菜豆腐飯，
搭配香嫩油蔥雞($60)，
整體份量非常的足夠，
對Sean這樣中等食量的男生來說真蠻飽的。
油蔥雞肉質富有彈性，
經過料理仍多汁不乾柴，
加上油蔥的鹹香調味，
吃起來清爽又好吃。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 香煎九層塔蛋

單點搭配的部分，
煎蛋我真的很推薦。
艾波廚房的煎蛋有香煎九層塔蛋和香煎蔥蛋，
一份都是使用三顆蛋，
煎出來厚厚時時的一份，
這個在熱炒店至少一份也要$80-$100，
艾波廚房以健康油品製作，
一份只要$60，
真的很佛心價。

裏頭九層塔也放了不少，
整體麻油、九層塔香氣濃郁，
真的好吃又很划算~

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 咖哩豬

香濃的咖哩總能撩起不少人的食慾，
艾波廚房的咖哩搭配了豬肉、雞肉、牛肉三種肉類，
不管是喜歡哪一種肉品都有得搭配。
咖哩配白飯就是王道阿，
以A餐($60)蔬菜豆腐飯+一份白飯，
可以過過吃咖哩飯的癮，
但整體的熱量絕對比普通咖哩飯還要親切許多。

咖哩的香濃郁，
味道上有點點偏甜，
搭配份量不少的肉，
佐上白飯真的超對味阿!!

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 香料雞胸

喜歡肉肉多一點的朋友，
也可以單點加肉阿~
這一份香料雞胸立刻讓整份餐的蛋白質再增量，
帶著一點點微辛的口感，
肉嫩又入味喔~

雖然說是第一次吃豆腐飯，
但真的覺得口感跟味道都很不錯，
且艾波廚房的以多種蔬菜搭配，
味道上清爽、清淡好吃，
搭配主餐味道也很剛好，
真的很希望自家附近就能有一家艾波廚房阿。

彰化外帶美食 艾波廚房健身生酮便當 冷凍包宅配

住家附近沒有也不用擔心，
艾波廚房的豆腐飯有推出冷凍包，
而且也有多種口味可以選擇，
冷凍可放60天，
訂購可以現場取貨省運費，
也可以宅配到家超方便喔!!

買五包送一包，
買十包打9折~
可以電鍋、微波加熱，
或是直接熱鍋拌炒就可以囉~

口味部分有純白豆腐飯、蔬菜豆腐飯、小鮮肉蔬菜豆腐飯、鮭魚蔬菜豆腐飯、鮪魚蔬菜豆腐飯和雞胸丁蔬菜豆腐飯六種，
有肉有菜有魚的搭配，
每天都可以換不同的口味喔!
 

像我這樣的懶人最喜歡用電鍋加熱了，
一次熱兩份，
我跟Sean就能一人一份啦~
左邊是小鮮肉蔬菜豆腐飯，
每一口都吃得到肉，
菜肉均衡，
不搭配主食也覺得很OK。
右邊就是招牌的蔬菜豆腐飯，
晚餐單吃剛剛好，
飽足又無負擔。

假日不想出門，
或是上班日想要輕鬆帶便當都很方便，
像我會把豆腐飯放在晚餐的時候吃，
因為睡前非常怕餓的我，
晚餐一定要吃得飽飽的，
這樣才不用擔心晚上會想要吃消夜。

鮭魚蔬菜豆腐飯滿滿的鮭魚肉，
而且還不用擔心魚刺，
可以放心地大口吃，
給小朋友吃也可以很安心。

鮪魚蔬菜豆腐飯接受度也很高，
一樣魚肉滿滿，
蛋白質豐富，
對於懶得自己準備的朋友來說真的是方便又好吃。
 

純白豆腐飯這一款是比較百搭的，
可以搭配納豆、咖哩、親子丼等吃法，
像我就是直接加入納豆攪拌，
不僅味道不錯，
整體清爽、清淡，
很適合晚上想要清淡飲食的朋友喔!!

  

整體來說艾波廚房的餐點選擇豐富，
不管是現場吃還是冷凍宅配都可以讓大家在飲食調整、飲食控制上做到豐富的搭配，
現在人營養常常過剩，
也常常不自覺中攝取過多的碳水化合物，
健康飲食自己很難做到面面俱到，
那就讓專業的艾波廚房來協助我們吧~~