Leona fun life -美食旅遊親子美妝

 
  
懷孕的時候非常容易肚子餓，
所以常常都是三餐+下午茶+宵夜，
當時仗著自己有寶寶，
吃起來有恃無恐～
現在親餵也很容易餓，
不過之前太放肆的肥肉還未消滅，
常常在吃與不吃，
或是該吃什麼之間猶豫著～～～
而且Q比大姊大根本是無尾熊轉世，
常常黏踢踢的，
媽媽都快餓昏倒了，
還不能好好吃東西阿（淚目）

   
這一回要跟大家分享的是可以快快吃，
吃的飽飽的，
熱量上又不用擔心的好幫手-輕卡廚房好飽包。
有兩種口味-蔬菜多多和幸福可可，
喜歡吃甜食或偏愛鹹口味的朋友都可以兼顧到。
 

像下午茶時間總是會想要來點甜點類的解解嘴饞，
這時候就可以來杯幸福可可啦～～

一包45g，
感覺很厚實，
營養成分標示的很清楚，
也可以讓大家參考一下～
幸福可可一包：
膳食纖維=4顆富士蘋果；
飽足感=2個草莓泡芙；
熱量=1/2個起蘇蛋糕；
價格=1/2個馬卡龍。

打開來瞧瞧～
成分的部分標示有玉米、燕麥、小麥、黃豆、白芝麻、大麥、紅扁豆、黑糯米、小米、野生藍莓、蔓越梅、杏仁、蕎麥、綠豆、青仁黑豆和松子等，
為了方便食用，
所以顆粒都處理得比較細小，
很難一一挑出來看啊～
但香甜可可味道非常明顯，
讓人想趕快來一杯。

要食用的話只要放進杯中，
以200cc至250cc的熱水沖泡，
稍微浸泡5分鐘後，
就可以馬上吃了。

香濃的可可中每一口都有好料，
慢慢咀嚼享受的香甜滋味，
有吃到甜食的感覺，
心情自然就好起來了。

  
而且跟一般的下午茶蛋糕、餅乾的熱量比較起來，
一杯幸福可可只有167大卡，
吃到了甜點又不會有高熱量的罪惡感，
真的是想吃得精巧的好幫手。

有的人偏愛鹹的食物，
不管是下午茶、宵夜都是這樣，
這時就可以選擇蔬菜多多這個口味啦！！！

蔬菜多多一包：
膳食纖維=4顆富士蘋果；
飽足感=2碗泡麵；
熱量=1/2個炸豬排三明治；
價格=1/2個雞腿便當。

跟以前吃過的沖泡點心相比，
吃完確實是蠻飽足的。

打開包裝可以看到一顆顆的米粒，
裡頭有白米、高麗菜、香菇、菠菜、胡蘿蔔、海帶芽、白菜、番茄、綠花椰、黃甘薯、紫甘薯、馬鈴薯等，
份量看起來也是不少。

蔬菜的部分就比穀類容易分辨多了，
真的可以看到乾燥的蔬菜。

雖然是米飯，
但料理方式也是一樣簡單，
熱水沖泡5分鐘就可以吃了，
無飯不歡的朋友應該會很開心，
可以這麼快就來上一碗。

雖然只浸泡了5分鐘，
但不管是米飯還是蔬菜都恢復成美味的狀態，
一碗吃下肚，
真的是美味又滿足。

不過其實輕卡廚房主要的功用是為了取代正餐，
讓想要省荷包卻不想吃泡麵（話說現在泡麵也很貴），
工作老是忙到三餐不正常，
沒時間吃就餓到頭葷眼花的朋友
或著是不想餐餐都大魚大肉熱量超標的朋友，
可以有個飲食方面的好幫手。

「輕卡廚房好飽包」是由邱正宏醫師團隊親自研發的代餐包，
通過 198 項食品檢測不含任何傷身成份。

而說到邱醫師大家應該不陌生，
他是美國減肥專科醫學會第一位華人減肥權威醫師，
除了以書籍的方式跟大家分享正確的知識，
也常在各大熱門談話性節目中亮相，
真的讓人覺得很有說服力。

讓大家吃得飽又不用擔心熱量超過基礎代謝率門檻。
之前在拍婚紗前斤斤計較的日子裡，
每天都有紀錄自己的飲食，
真的發現外食非常非常容易超過一天2000大卡（之前的目標質啦！）
但吃得不夠飽足非常容易心情不好，
又要面對工作上的總總瑣事，
真的是雪上加霜啊！

但放開懷大吃，
自己又會愧對於體重機上的數字，
真的是很煎熬～
選對了飲食上的好幫手，
就不用這麼兩難啦！

現在的我因為親餵飲食方面只能力求營養均衡，
但我把最容易吃到高熱量甜點的下午茶，
還有不吃睡不著的宵夜改成了輕卡廚房，
一包快速搞定又能吃飽飽，
喜歡甜食或是鹹食可以兩者互相搭配，
對我來說真的是超方便的啦！
 
如果想要卯起來吃的話也不用擔心，
邱醫師之前在影片中有分享代餐的用法，
在努力衝刺的期間可以一天代兩餐，
只要剩下的那餐正常均衡飲食，
一樣可以攝取到足夠的營養；
而維持期的話可以選擇代一餐喔！
  
也跟愛吃甜點、宵夜又怕有罪惡感的女孩兒分享一下，
有興趣的話可以輕卡廚房官網或是輕卡廚房粉絲團多瞭解一下喔！！

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