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懷孕的時候非常容易肚子餓,

所以常常都是三餐+下午茶+宵夜,
當時仗著自己有寶寶,
吃起來有恃無恐~
現在親餵也很容易餓,
不過之前太放肆的肥肉還未消滅,
常常在吃與不吃,
或是該吃什麼之間猶豫著~~~
而且Q比大姊大根本是無尾熊轉世,
常常黏踢踢的,
媽媽都快餓昏倒了,
還不能好好吃東西阿(淚目)

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這一回要跟大家分享的是可以快快吃,

吃的飽飽的,
熱量上又不用擔心的好幫手-輕卡廚房好飽包
有兩種口味-蔬菜多多幸福可可
喜歡吃甜食或偏愛鹹口味的朋友都可以兼顧到。
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像下午茶時間總是會想要來點甜點類的解解嘴饞,
這時候就可以來杯幸福可可啦~~

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一包45g,
感覺很厚實,
營養成分標示的很清楚,
也可以讓大家參考一下~
幸福可可一包:
膳食纖維=4顆富士蘋果;
飽足感=2個草莓泡芙;
熱量=1/2個起蘇蛋糕;
價格=1/2個馬卡龍。

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打開來瞧瞧~
成分的部分標示有玉米、燕麥、小麥、黃豆、白芝麻、大麥、紅扁豆、黑糯米、小米、野生藍莓、蔓越梅、杏仁、蕎麥、綠豆、青仁黑豆和松子等,
為了方便食用,
所以顆粒都處理得比較細小,
很難一一挑出來看啊~
但香甜可可味道非常明顯,
讓人想趕快來一杯。

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要食用的話只要放進杯中,
以200cc至250cc的熱水沖泡,
稍微浸泡5分鐘後,
就可以馬上吃了。

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香濃的可可中每一口都有好料,
慢慢咀嚼享受的香甜滋味,
有吃到甜食的感覺,
心情自然就好起來了。

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而且跟一般的下午茶蛋糕、餅乾的熱量比較起來,
一杯幸福可可只有167大卡
吃到了甜點又不會有高熱量的罪惡感,
真的是想吃得精巧的好幫手。

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有的人偏愛鹹的食物,
不管是下午茶、宵夜都是這樣,
這時就可以選擇蔬菜多多這個口味啦!!!

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蔬菜多多一包:
膳食纖維=4顆富士蘋果;
飽足感=2碗泡麵;
熱量=1/2個炸豬排三明治;
價格=1/2個雞腿便當。

跟以前吃過的沖泡點心相比,
吃完確實是蠻飽足的。

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打開包裝可以看到一顆顆的米粒,
裡頭有白米、高麗菜、香菇、菠菜、胡蘿蔔、海帶芽、白菜、番茄、綠花椰、黃甘薯、紫甘薯、馬鈴薯等,
份量看起來也是不少。

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蔬菜的部分就比穀類容易分辨多了,
真的可以看到乾燥的蔬菜。

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雖然是米飯,
但料理方式也是一樣簡單,
熱水沖泡5分鐘就可以吃了,
無飯不歡的朋友應該會很開心,
可以這麼快就來上一碗。

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雖然只浸泡了5分鐘,
但不管是米飯還是蔬菜都恢復成美味的狀態,
一碗吃下肚,
真的是美味又滿足。

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不過其實輕卡廚房主要的功用是為了取代正餐,
讓想要省荷包卻不想吃泡麵(話說現在泡麵也很貴),
工作老是忙到三餐不正常,
沒時間吃就餓到頭葷眼花的朋友
或著是不想餐餐都大魚大肉熱量超標的朋友,
可以有個飲食方面的好幫手。

「輕卡廚房好飽包」是由邱正宏醫師團隊親自研發的代餐包,
通過 198 項食品檢測不含任何傷身成份。

而說到邱醫師大家應該不陌生,
他是美國減肥專科醫學會第一位華人減肥權威醫師,
除了以書籍的方式跟大家分享正確的知識,
也常在各大熱門談話性節目中亮相,
真的讓人覺得很有說服力。

讓大家吃得飽又不用擔心熱量超過基礎代謝率門檻。
之前在拍婚紗前斤斤計較的日子裡,
每天都有紀錄自己的飲食,
真的發現外食非常非常容易超過一天2000大卡(之前的目標質啦!)
但吃得不夠飽足非常容易心情不好,
又要面對工作上的總總瑣事,
真的是雪上加霜啊!

但放開懷大吃,
自己又會愧對於體重機上的數字,
真的是很煎熬~
選對了飲食上的好幫手,
就不用這麼兩難啦!

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現在的我因為親餵飲食方面只能力求營養均衡,
但我把最容易吃到高熱量甜點的下午茶,
還有不吃睡不著的宵夜改成了輕卡廚房,
一包快速搞定又能吃飽飽,
喜歡甜食或是鹹食可以兩者互相搭配,
對我來說真的是超方便的啦!
 
如果想要卯起來吃的話也不用擔心,
邱醫師之前在影片中有分享代餐的用法,
在努力衝刺的期間可以一天代兩餐,
只要剩下的那餐正常均衡飲食,
一樣可以攝取到足夠的營養;
而維持期的話可以選擇代一餐喔!
  
也跟愛吃甜點、宵夜又怕有罪惡感的女孩兒分享一下,
有興趣的話可以輕卡廚房官網或是輕卡廚房粉絲團多瞭解一下喔!!

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留言列表 (2)

發表留言
  • YuehYing
  • 妳到現在還在餵母乳嗎?(我是還在餵)
    小孩到一定程度好像都會黏人,由其我們又都自己帶,但我比妳好點是我媽媽會幫我,不然最近肚子裡的又蠢蠢欲動...我都沒力氣抱小孩了!
    而且也常餓...唉!反正別吐就很保祐了。
    星期日見啦!
  • 我還在餵阿,婆婆大約一周會幫我帶一天,晚上我要寫文或是玩直播就我老公在顧。你是說你有二寶了???????我的天兒阿阿阿

    Leona 於 2017/04/14 06:35 回覆

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